Ощущение жесткой и негибкой? Вот 40 тянется, чтобы помочь вам освободиться

Стресс может оставить ваши мышцы чувствовать туго. Сложные тренировки могут оставить тебя туго. Долго, упорно работает могу оставить тебя туго. Черт, просто сидя за рабочим столом или за рулем в течение длительного времени может уйти у вас туго! Поскольку многие мероприятия могут оставить свои мышцы крепче, вы должны дать им немного больше TLC и стрейч. Но вы не хотите растягивать холодные мышцы, чтобы сохранить эти участки для того, когда ваше тело разогреется, как после прогулки, похода, поездки на велосипеде, бегать, или это сделать в любом месте кардио движения. Мы организовали их части тела, так что вы можете легко найти те, которые ваше тело нуждается.

Источник