Короткий по времени и техники? Попробуйте эти 20 минут тренировки с весом собственного тела на YouTube

Недавно, я обнаружил, что работать сложнее, чем обычно. Не желая тащить на себе тренажерный зал и не много техники дома, мне пришлось подойти к вопросу творчески. Бегом никогда не была моим коньком, поэтому я начал экспериментировать с различными тренировками на YouTube, и я обнаружил, что вам не нужно много времени или оборудования, чтобы получить в хорошей тренировки у себя дома. Даже лучше, я заметил, что так получается, мое психическое здоровье и способность сосредоточиться на моей работе повысили.

Оставаясь активным является очень важным, так что теперь я стараюсь, чтобы завершить тренировку рано утром, чтобы почувствовать себя хоть немного более сосредоточенным. Если вы ищете способ, чтобы двигаться самостоятельно, попробуйте один из этих 20-минутных тренировок, которые требуют только вашего тела.

Источник