Я съела 4 штуки фруктов каждый день в течение 2 недель и нет, я не набрать вес

Прочитав все о nutritarian диеты изложены в книге есть, чтобы жить Джоэл Фурман, доктор медицинских наук, встала на ШЕСТИНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН, который он излагает, чтобы начать работу на nutritarian образ жизни. Он верит в еде диеты, которые богаты питательными веществами, свежие фрукты и являются его неотъемлемой частью. На самом деле, он рекомендует не менее четырех фруктов в день.

Я был немного напуган, чтобы съесть столько фруктов по двум причинам: есть слишком много сахара делает меня раздутой, и есть тонны фруктов сделать мне набрать вес?

Ну, если бы я собирался сделать это чуть плод эксперимента, сейчас был самый подходящий момент, как летние фрукты были в сезон! У меня даже есть фермы стоят через дорогу от меня, что я на велосипеде, чтобы пойти сбор черники купить свежие персики. Продолжайте читать, чтобы узнать как я ел столько фруктов, как я чувствовал, что оно повлияло на мое тело, и если я буду так держать.

Источник