8 врач-рекомендуемые способы битве против «карантина»усталость

Проведя несколько недель дома, пытаясь уменьшить распространение COVID-19 — в некоторых случаях, только чтобы обнаружить инфекции в вашем государстве опять помпаж — вы могли испытывать то, что эксперты называют «карантин усталости».Это может проявляться во многих формах, в том числе, отсутствие аппетита, проблемы со сном и беспокойство, вытекающих из COVID-19 пандемии. Сайт Popsugar говорил с профессионалами психического здоровья, чтобы получить некоторое представление об этом новом явлении и рекомендации, которые могут помочь вам чувствовать себя немного лучше. Советов по борьбе с карантинными усталость поразительно похожи на общие самообслуживанию, так что если ничего из этого списка звучит хорошо для вас, попробуйте один из этих домашнего самостоятельного ухода, а не советы.

Источник