14 здоровые, неприхотливые продукты, которые могут помочь вам получить свою долю плодов и овощей

Думаю, что вы можете только получить пользу от фруктов и овощей по магазинам, покупали продукты? Подумайте еще раз! Фрукты и овощи добавляются в продукты питания как рис, овсянка и закуски в действительно интересные и вкусные способы. Как диетолог, я немного счастливый танец каждый раз, когда я нахожу выбор продуктов, которые помогают людям ешьте больше продуктов. Только один из 10 взрослых американцев едят достаточно фруктов или овощей, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний. Хлоп!

Для времен, когда свежих продуктов, просто это не вариант, попробуйте подключиться на любой из этих инновационных, длительного хранения продуктов. Они выходят за пределы старой школы кубиками фруктовый коктейль, чтобы помочь вам удовлетворить ваши фрукты и овощи квот на день. Плюс, они удобные и вкусные!

Источник