Это динамическая последовательность йоги поможет вам укрепить тело

Конечно, йога-это здорово для успокоения ума, но эта древняя практика может также помочь вам стать сильнее! Эти 12 сложных позах будут нацелены на заднице, бедрах, ABS и верхней части тела. Следуйте этим 12-последовательность представления на правой стороне, а затем повторите с левой.

Источник