15 нет-оборудование для домашних тренировок можно задавить за 30 минут

Когда вы работаете дома, очень важно, чтобы все перемешать, так что ваш рацион не черстветь, но если у вас не хватает оборудования, он может чувствовать себя сложной, чтобы сделать это. К счастью, на YouTube полным-полна тренировки с весом собственного тела, что поможет вам сжечь калории и нарастить мышечную массу без оборудования вообще. Во многих случаях, вы можете выжать в эти тренировки, даже если вы ограничены во времени, и выбор будет держать ваши сеансы свежим и интересным. Чтобы помочь вам начать, мы собрали 15 упражнений, которые вы можете сделать всего за 30 минут. Продолжайте читать для наших пикировок!

Источник