Я пошел От не работает для 31 лет, чтобы делать это 3 раза в неделю — Вот как

Я вздрагиваю при звуке этого слова упражнения. Я не мог понять, почему кто-то хочет поставить себя через что-то настолько потный, липкий и ужасный. Плюс, я всегда была стройной, поэтому, на мой взгляд, не имеют особого стимула для работы.

После борьбы с депрессией в течение пяти лет и прочтения тонны книг по самосовершенствованию, я начал искать практические и здоровые способы, чтобы поднять мое настроение. Почти все я прочитал предложенные упражнения, и вот тогда меня осенило, что работает не просто о потере веса. Существует множество причин, почему люди любят ходить в спортзал или выламываешь их собственное оборудование дома, и один раз случается быть счастливым-делать эндорфины, которые приходят вместе с физическими упражнениями.

Как только я начал работать, я быстро пришел к выводу, что это далеко от их избытка или переоценивают. Это стоит времени, пота и боли в мышцах. Но переход от не работает вообще тренировки три раза в неделю требует некоторых усилий. Вот мои лучшие советы для получения там себя.

Источник