Я занимаюсь периодическое голодание за 3 года — вот, что мотивирует меня, чтобы придерживаться его

Я начал прерывистое голодание (если) три года назад, и я пробовал несколько разных методов. Однако, я обнаружил, что 16:8 способ (быстрый 16 часов и кушать в восьмичасовом окне) работает лучше для меня. Но как мне оставаться мотивированным, чтобы продолжать голодание? Продолжайте читать, чтобы увидеть, как если сделал разницу для меня, и почему я продолжаю это делать.

Источник