Если диета заставляет вас чувствовать беспокойство, отвлекся, подчеркнул, или депрессии, эксперты объяснить, почему

«Я буду счастлив, если я могу просто потерять вес».Разве эта мысль звучит знакомо? Диетические культура говорит нам, что мы должны выглядеть определенным образом, чтобы считаться красивой или достойной, и это сводит многих женщин (и мужчин тоже!) к диете. Мы пробуем всевозможные диеты — многих экстремальных и нездоровых — все в погоне за «идеальный» образ, который СМИ уже пробурена в наши головы.

Мы сократить количество потребляемых калорий, углеводов, сахара, зерна, обработанные пищевые продукты, и пересечь наши пальцы, когда мы хоп на весы, в надежде увидеть падение числа. И когда мы, не, виноваты мы сами, что только заставляет нас диеты больше или тяжелее. Я знаю женщин, которые были на диете в течение более 20 лет! Но диеты могут привести к страшным эмоционального и физического напряжения, которое затем может поставить наше благополучие в опасности. Вот несколько способов, что диеты, стресс может ухудшить ваше здоровье.

Источник