5 поз йоги, которые требуют так мало места, вы даже можете попробовать их у себя в общаге
Добавили йогу в вашей повседневной жизни должен быть светоотражающий времени полный дзен и осознанности. Это побег от стресса из реального мира, обеспечивая полную открытость, плавные движения, и экспансивные позы. Но когда вы практикуете в номер, в котором туалет есть только неуклюжий прыжок подальше от вашей кровати, что расширенный треугольник поза вдруг кажется гораздо сложнее. Занимаясь йогой с небольшим пространством может быть сложно, но эти позы йоги облегчают пользуются теми же заземление преимущества студии йоги без ничего ломать или случайного запуска небольшой огонь в процессе.
Кендалл Colell, инструктор по йоге в ее честь 300-часового обучения, по своему опыту знает, как трудно это может быть на практике в небольшом пространстве. «Весь первый год, что был какой-то вопрос с проживанием в общежитии», — говорит она. «Моя сестра и я оба хотим, чтобы практика и наша спальня была довольно большая, но нам придется по очереди попробовать.» Однако она быстро обнаружила, что с небольшими вариациями и немного реорганизации, получается, что вы действительно можете заниматься йогой в любом месте.
No Comment