Попробуйте установить таймер

В эти дни, может показаться, что каждый пинг с вашего телефона только приносит больше беспокойства. Социальные медиа могут быть стресс для целого ряда причин, но когда ты живешь отдельно от семьи и друзей или найти себя посреди особо тревожных новостей, это может быть трудно оторваться — и прежде чем вы это знаете, половина дня ушла. Хотя это, безусловно, важно, чтобы оставаться в курсе последних событий, если ты начинаешь бояться проверять свои устройства, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс в социальных сетях и делаем новости чувствую себя немного менее подавляющим.

Источник